恐懼的解藥是自由
有散播恐懼的人,就有停止恐懼擴散的人。有情花,就有斷腸草。
奧地利神經學家Viktor Frankl有幾句話,叫人特別入心入肺:
“Everything can be taken from a man but one thing: the last of the human freedoms — to choose one’s attitude in any given set of circumstances, to choose one’s own way”。
大時代看,特別應景。很多人,無力得消沉。
外在因素,客觀環境,可以剝奪人的東西很多,但你用什麼態度去面對,是別人永遠搶不走的個人選擇,是一個人最後的自由。你行使,就有。
恐懼的解藥,是自由。
不是人人都辦得到,能破解的人,比誰都自由。
史匹堡有一齣奧斯卡得獎作大家可能走漏眼,他監製的紀錄片《The Last Days》,關於納粹德軍屠殺猶太人,幾位奥斯威辛集中營的匈牙利倖存者之故事,今年於Netflix經remastered後再上架。好看,慘痛,勵志,充滿歷史教訓......//
難題前,懷疑人生不會解決問題。
別問人生出了什麼問題,去為人生找答案。
還有,多謝斷腸草。
#畢腦作 #限時post
#一個人的明釆
#瘟疫下的自由
#發瘟有好多種
#theLastDays
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viktor frankl 在 青鳥 Bleu&Book Facebook 的最佳解答
時代的書單|用閱讀理解我們的時代
❐ 時代的書單 #13
用五本書找到自己的定錨| 作家、節目主持人 #劉軒
世界越不穩定,我們越需要自己的定錨。顧名思義,定錨應該要鎖定在某個不變的基礎上,才能夠讓我們的小船不會隨波逐流。
但在心理層面,我們的錨點本身也可能是動態的,例如在正念練習中,呼吸就可以當作我們靜觀的錨點。專注在呼吸的起伏和變化,讓我們的意識回到當下。這種感覺,就如同站在沙灘上看著海浪,雖然眼前的畫面不是靜止的,但內心卻能感受到平靜,找到自己的定錨,也是在萬變之中感受到生命的韻律。
接受這個韻律,也能開始意識到自己在其中的定位,這種感覺本身就是一種意義,透過作家劉軒五本書單,為你帶來內心的平靜、找到你自己的定錨。
📗 《IKIGAI‧生之意義:每天早上醒來的理由,那些微不足道的事物,就是IKIGAI》|作者:Ken Mogi 茂木健一郎/ 出版社:聯經出版
📗 《活出意義來 Man’s Search for Meaning》|作者:Viktor E. Frankl / 出版社:#光啟文化
📗 《轉變之書》|作者:William Bridges, PhD、Susan Bridges / 出版社: 早安財經
📗 《禪與摩托車維修的藝術》|作者:Robert M. Pirsig / 出版社:天下雜誌
📗 《上班前的關鍵1小時:為什麼成功的人比別人早1小時起床?只要每天早晨做這6件事,就能徹底改變你的工作和生活!》|作者:哈爾 埃爾羅德 / 出版社: #平安文化
viktor frankl 在 蔡至誠。PG財經筆記Simple Is The Best Facebook 的精選貼文
《活出意義來》是一本集中營倖存者所撰寫的書,也是一本沈重的書籍,他的厚重在於其蘊含療癒人心的力量。
這本書的作者是奧地利著名心理學家維克多·弗蘭克(Viktor E. Frankl)。
二戰期間,身為猶太人,他們一家人都被納粹關進了集中營,除了他和妹妹,其餘家人都被迫害身亡,幸存下來的他把自己在集中營的經歷寫成了這本書。
在集中營裡,人被完全的去識別化,讓每個人不再是個人,不論你原來是誰,你在這裡都是一文不值的,所有人都只是卑微的一串數字,如同螻蟻。
《活出意義來》這本書的特殊之處在於作者本身經歷過集中營的生活,而且作者不僅活下來了,還從心理學家的角度記錄下了集中營獄友們的心理變化,為後人瞭解這段歷史提供了珍貴的材料。
作者弗蘭克爾在極端環境下,從第一視角向我們介紹了集中營的囚犯,在極端環境下會有恐慌、冷漠和恢復的心理變化。
人一開始剛進去時雖然會恐慌但對生活仍然保有希望。
這在精神病學上稱為「暫緩性迷惑」。
意思是當一件壞事即將要發生的時候,人們總是希望結果可以暫緩到來,並且希望事件最終會沿著積極的方向發展。
希望破滅後,人們為了保護自己,大腦會自然地把感知力變得遲鈍,即使是面對同伴的死亡,也面無表情。
而出獄後,人會面臨「人格解體」,會認為現在發生的一切都是在做夢,覺得不真實。
難過的事,解體的這些人在此時已經喪失感受快樂的能力。
作為主角,作者弗蘭克被釋放後,為了幫助戰後精神崩潰的患者能夠正常生活,選擇留在維也納,運用自己的經歷與專業幫助他人走出集中營的陰影。
在幫助的過程中,作者開創性地提出「意義療法」,通過找尋到生命的意義幫助大家繼續生活下去。
我想,作者在幫助別人的過程中,無形中也是在療癒自己在集中營所遇過的痛苦,在不完美的過去裡重新找回完整的自己。
📚讀《活出意義來》後我的三個思考
作者認為發現生命意義有三個方法:
首先,可以通過從事某種自己真正覺得有意義的事探索意義。
其次,可以通過忍受那些無法避免的痛苦,找到人生的意義。
最後,就是愛一個人,為愛人考慮一切,也可以獲取人生意義。
看完這本書,讓我重新思考財富、投資規劃與我的關係。
我的想法有三個:「賦予金錢意義」、「無論如何,都堅持下去」、「幫助他人成為更好的自己」。
閱讀全文:https://pgfinnote.com/mans-search-for-meaning/
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Finding your purpose is probably one of the hardest thing. It is also a LIVE LONG JOURNEY. But I'm telling you that it doesn't need to be fluffy. It can be as simple and as tangible as you want! Three things that you can do to continue this journey is:
1. Go out and explore
2.Continue learning
3. Keep creating
Good luck in searching for your WHY.
#findingpurpose #meaninginlife
Things I've mentioned
Man's Search for Meaning by Viktor Frankl - https://www.bookdepository.com/Mans-Search-For-Meaning-Viktor-E.-Frankl/9781846041242?redirected=true&utm_medium=Google&utm_campaign=Base1&utm_source=MY&utm_content=Mans-Search-For-Meaning&selectCurrency=MYR&w=AFFZAU963Q14CDA8VC1Z&pdg=pla-381212666157:cmp-9463950221:adg-96518748659:crv-420390139832:pos-:dev-c&gclid=EAIaIQobChMIwLv8x93M6QIViGkqCh027AppEAQYASABEgLlfvD_BwE
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"He who has a why to live can bear with almost any how" - Friedman Nietzche
BITESIZE PODCAST EP4:
The reason why we can't stay focused on our goals is... we don't even know why we are doing it! Today I shared my story in this bitesize podcast, to show you how important it is to realize your why before saying yes to opportunity.
#goalsetting #selfcare
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#the5amclub #selfcareritual
This year I decided to really 'walk the walk' by implementing the lessons I've learned from ONE BOOK, like thoroughly and religiously following the lessons. So I chose THE 5AM CLUB by Robin Sharma. Since then, my morning self-care ritual have changed too!
Things mentioned in the video:
Coffee Bean Grounded coffee - https://www.coffeebean.com.my/our-coffee
Man's Search for Meaning - https://www.bookdepository.com/Mans-Search-For-Meaning-Viktor-E.-Frankl
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Viktor Frankl 是集中營的悻存者。重獲自由以後,他整理、出版自己在集中營內對於人的心理、人性意義的筆記,創立意義治療(Logotherapy)。他名言道「一個人的所有東西都 ... ... <看更多>